肝脏洗个澡健康活到老!食品中的“保肝药”让

2019-01-03   阅读:139

  肝脏是人体最大的消化腺,它能够分泌胆汁,能够储存肝糖元,调节蛋白质,脂肪,糖的代谢,并且肝脏还具有凝血和造血的功能。除此之外肝脏还负责解毒的功能,身体产生的垃圾和毒素,需要通过肝脏来解毒。

  肝脏具有如此多的功能,工作时间一长,难免会劳累会损伤,因此日常生活中养肝非常重要,今天小编给大家推荐几种能够养肝护肝的食物,被称为食品中的“保肝药”,经常食用,给肝脏洗澡,让肝脏干净如新。

  柠檬相信大家都很熟悉,一般常拿它来泡水喝,柠檬泡水喝能够养肝健脾,防毒解毒,每天喝一杯柠檬水,给你的肝脏洗个澡,能够起到很好的肝细胞的作用,清除肝脏的基,促进蛋白质合成从而加快肝脏修复与再生。

  蜂蜜也是一种很好的保肝护肝的食材,平时选择1:5的比例冲水喝,能够提高肝脏免疫力,增加巨噬细胞的能力,以及提扰素的生成量。

  枸杞是养肝益肾的良药,经常用枸杞泡水喝,能够补充人体所必需的蛋白质以及多种维生素,起到肝细胞,改善肝功能,以及预防肝病的作用,尤其是对慢性肝炎有一定的治疗效果。

  红枣是家庭常备的养肝佳品,红枣可以拿来煮粥喝,可以拿来泡水喝,也可以拿来炖菜,它能够起到补脾益气,养血安神,生津解毒的作用。并且红枣中含有的一种特殊化合物,能够肝炎病毒活性,从而起到肝脏增强免疫力的作用。

  介绍了几种能够养肝护肝的食材,其实日常生活中能够养肝的食材还有很多,大家可以自行查询,当然一般的绿叶蔬菜都有养肝护肝的作用,平时可以多吃。

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